整 晚 沒睡 Dcard
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最近試著早睡，提早到10點半，但是躺了很久都睡不著，看一下時間已經超過12點還睡不著，有嘗試喝熱牛奶，但似乎沒用， ... 快速入眠的方法 .
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睡前一小時也不滑手機了。 ... 如題我今年七月中突然從正常入睡變成失眠，已經一個多月沒辦法好好睡了事發經過跟 ... 心裡想著再睡一下就好就會睡著了.
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嗚嗚嗚不知不覺又快三點了⋯⋯⋯ 本來今天的目標是十二點睡著的說QQ 怎麼辦失眠真的很煩我只是想早睡早起身體好阿!!!!!!!
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我是都嘗試逼自己睡覺，手機放著眼睛閉上，如果還是沒辦法只好一直滑手機到天亮想睡才睡著，而且我到天亮才睡都直接下午4.5點才醒，結果晚上又睡不著 ...
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